Wohlfühlen
Viele Menschen erleben körperliche Aktivität als Wohlgefühl. Je nach persönlicher Vorliebe kann diese von ausgedehnten Spaziergängen an frischer Luft, über Fitnesskurse und intensiv ausgeführte Lieblingssportarten bis zum Krafttraining reichen.
Stressabbau
Regelmäßige Bewegung steigert die Durchblutung, hilft dabei Stress abzubauen und hält den Körper beweglich und geschmeidig.
Körperliche Aktivität und Badeurlaub
Die körperliche Schonung ist im Urlaub genau so wichtig wie zuhause. Viele Sportarten sind in den ersten Wochen nach einer Operation nicht möglich. Die Reise selbst sollte nicht zu anstrengend sein. Das Tragen von Kindern und Koffern sollten Sie anderen anvertrauen. Sobald Narben erkennbar stabil abheilen und keine Krustenbildung mehr besteht (ca. 3-4 Wochen) spricht nichts gegen ein kurzes Badevergnügen. Seewasser ist dabei unbedenklicher als gechlortes Poolwasser.
Gewichtsreduktion
Bei gewünschter Gewichtsreduktion ist Bewegung und Sport ein wichtiger und effektiver Faktor. Planen Sie beispielsweise eine Gewichtsreduktion im Vorlauf einer Fettabsaugung oder Bauch- oder Oberschenkelstraffung, ist ein individuell an Ihre Bedürfnisse angepaßtes Fitnesstraining im Vorfeld empfehlenswert.
Personal Trainer
Die Medical Harmonie empfiehlt Ihnen gerne einen erfahrenen Fitness Coach im Bereich Münster, der Ihr Training auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abstimmt. Sprechen Sie uns gerne an!
